今日处暑 “秋老虎”仍会虎虎发威

今天是二十四节气的处暑！处暑是反映气温变化的一个节气，“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了，意味着进入气象意义的秋天，它是代表气温由炎热向凉爽过渡的节气。但由于我省一直在副热带高气压带的控制之下，暑气仍然未减，“处暑处暑，争秋夺暑”，处暑过后的这两天全省大部分地区仍然处于“秋老虎”的控制之下。
　　根据中国天气网预报，23日到24日，我省多云间晴天，午后到夜里西部、北部部分地区有阵雨、雷阵雨；
　　24日，全省大部分地区最高气温可达33℃到35℃。
　　面对这样的天气，我们该如何调养呢？一起来看看！

饮食润一点 助养肺

　　出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛。养生专家认为，肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。多吃滋阴润燥食物，可避免燥邪伤害。“这个时节，饮食方面要尽量保持清淡，少吃油腻的肉食和辛辣、烧烤类食品，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等，以免加重秋燥。适合吃芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。”

睡觉早一点 防秋乏

　　处暑期间，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。出伏后，大多数人会感觉很累，这是人们常说的“秋乏”。只有保证充足睡眠时间，才能缓解。
衣着不冷不热 暖腹部

　　入秋时，不需要急着加衣服，但却不能着凉。让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走时，必有寒交换进去。需要注意的是，夜间外出要增加衣服，因为过冷也会消耗我们的阳气。处暑以后，晚间睡觉要关好门窗，腹部盖上薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
　　另外，肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，寒气会很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气进入肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；如果天长日久，寒气积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病。

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